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L’objectif est de partager ensemble des activités « bien-être » pour à la fois créer du lien entre les Montois·es et en même temps envisager un calendrier de propositions d’activités dès la rentrée de septembre.
Réservation souhaitée à emmanuelle.rassart@surmars.be
Au plaisir de vous rencontrer, namasté ! 🙂
Au programme :
10h – Pleine Conscience & Gratitude (Florian Pecqueur)
Réorienter son attention vers ce qui est bon pour vous.
La pleine conscience vous fera goûter à la saveur de la présence, la gratitude à la joie profonde.
11h15 – Hatha Yoga (Laurence Vray)
Une invitation au voyage intérieur, à la sensation.La posture nourrie par la respiration harmonise l’esprit.
Un étirement en profondeur, une découverte de soi.
Tel un cadeau que l’on offre à son corps et un repos à son mental souvent agité.
14h – Slow Move (Brigitte Damien)
Entre danse, étirement et expression corporelle, exécuté sur un mode lent en miroir, face à un modèle que l’on suit selon ses propres possibilités.Canaliser son énergie dans la suite de gestes et postures proposés.
15h30 – Sophro dégustation (Corinne Lequy)
Découverte d’une autre facette de la sophrologie : la sophro-dégustation !
Celle-ci nous invite à oublier ce que nous connaissons mentalement de l’aliment, et à revenir à l’ordre de la sensation. Les yeux fermés, nous plongeons dans une expérience sensorielle surprenante et redécouvrons le goût comme la première fois !
10h30 – Petit déjeuner Sophro (Corinne Lequy)
S’exercer à réorienter son attention vers ce qui est bon pour vous.La pleine conscience vous fera goûter à la saveur de la présence, la gratitude à la joie profonde.
11h30 – Yoga du rire (Arabelle Willems)
L’occasion de partager son enthousiasme tout en découvrant une pratique qui n’est pas un divertissement. Son efficacité vient de ce que nous faisons, pas de ce que nous pensons !
14h – Clown Intérieur (France Bral)
Découverte de son clown intérieur.
Juste être soi dans l’instant présent avec ses émotions…..
Retrouver son enfant intérieur, s’ouvrir à soi, libérer son mental de ses pensées, de ses limites, ressentir ce qui nous habite……
15h30 – Vini Yoga (Aurélie Godart)
(Re)découvrez la pratique du yoga… Prendre une posture, stabiliser le corps, le souffle, en conscience.